Смузи на завтрак - рецепт

Назад к рецептам
Смузи на завтрак
Категории: Напитки и коктейли
Назначение: Завтрак
Кухни:Американская
Тип блюда:Вегетарианское
Время приготовления: 10 минут
Кол-во порций: 20

Смузи – отличная замена основных приемов пищи. Использовав этот рецепт на завтрак, вы получите заряд витаминов на весь день, а регулярное употребление таких коктейлей - залог бодрости и здоровья. Да и делов-то: помыть, почистить, вжик – и готово!

Состав продуктов:
  • Апельсин - 1 шт.
  • Яблоко - 1 шт.
  • Банан - 1 шт.
  • Листья салата (пучок) - 1 шт.
  • Изюм - 100 г.
  • Черная смородина - 150 г.
  • Курага (дольки) - 7 шт.
  • Масло оливковое - 1-2 ст. л.

Приготовление:
  • Вот, что нам понадобится.
  • Курагу нарезаем кубиками.
  • Отправляем в блендер вместе с изюмом и смородиной.
  • Яблоко нарезаем мелкими дольками. Кожуру я не удалял, лишняя клетчатка не помешает;)
  • Банан очищаем, нарезаем. Можно использовать только половину.
  • Листья салата тщательно промываем под проточной водой и рубим в лапшу.
  • Апельсин очищаем от кожуры и режем дольками.
  • Отправляем всю красоту в блендер. Во как!
  • Последний штрих – добавляем 1-2 ложки оливкового масла. Взбиваем до однородного состояния.
  • Вот такой завтрак я приготовил вчера себе и супруге.

Пожелания:
Наслаждайтесь!
Комментарии:

Оставь своё мнение
 Толян  19 марта 2013 00:11 |
А знаете что в Перу смузи гтовят из лягушек))). И называется смузи ква-ква))) Жабок ловят на рассвете, помещают в специалный аквариум а потом.. бррр)) Белая фасоль, мед, алоэ вера, солод, корень маки, вино и еще штук 20 ингредиентов. И продают по 2 бакса за напиток). Говорят повышает потенцию и все такое)).
Цитата        

 Астон Мартин  23 марта 2013 13:24 |
Толян,
Экстремальная перуанская кухня! Вкусно наверное)))
Цитата        

 Анатолий  31 марта 2013 17:12 |
Не надо портить рецепт этими перуанскими добавками!)))
Цитата        

Вверх